皆さん こんにちは
デザイナーの今江です。
最近とても涼しくて過ごしやすいです。
夏が終わり秋の訪れを感じますね。
この秋も一瞬で終わってしまうのではないかと思っています。
さて、皆さんは健康に気をつかっていますか?
私は先日の健康診断で昨年よりも体重が大幅に増えていて
私よりも健診担当の人が驚いていました。
確かに夕食が遅くなったり、運動をあまりしなくなったりと
思いあたることは多くありましたが、一つ気になったのが、
ジュースばかり飲んでいたことでした。
ジュースには砂糖がかなり含まれていることを
聞いたことがありましたので、調べてみるとやはり
飲みすぎは健康に良くないようです。
↓ジュースの砂糖量が衝撃。清涼飲料水のヒミツ
https://iemo.jp/42351
それに比べてお茶やお水(天然水)には炭水化物(砂糖)が
含まれていないことを再確認しました。
特に今年は暑くてジュースばかり飲んでいた気がします。
健康のためにもこれからはジュースや炭酸飲料は控え、
砂糖が含まれていない飲み物に切り替えていこうと思います。